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从“心”开始,快乐返校——理学院心理健康线上团辅活动

发表时间:2022年05月10日  |  作者:吴雨  |  编辑:乔楚然  |  资料来源:理学院  |  点击:[]

为缓解同学们返校后产生的焦躁、沮丧情绪,学习用正确的方式缓解学业和人际交往带来的压力,理学院于2022年5月6日晚,通过线上形式开展了以“从‘心’开始,快乐返校”为主题的心理健康团辅活动,各年级心理委员、宿舍长等100余位同学参与了本次活动。

活动正式开始前,参会同学通过“emoji表情猜词”游戏迅速活跃气氛,同学们争先打开麦克风或通过聊天界面抢答,氛围欢乐融洽。

“疫情期间我学会了什么/失去了什么?疫情结束后我想......”讨论环节的话题引起了同学们的热议。来自2021级数学专业1班的喻灵同学因为疫情原因没能返校,他的室友们表示,盼望喻灵同学能回来跟大家团聚,兄弟们都很想念他。不少同学表示,很遗憾没能在春意盎然的时候欣赏天津五大道花瓣雨的美景,没能跟喜欢的人一起吹吹海河边的夏日晚风,希望疫情快点过去,大家能够摘下口罩相见。

学会用正确的方式缓解心理压力、制定学习生活计划,才能更有效的帮助同学们投入到学习生活中,本次心理健康团体辅导活动为参会同学介绍了呼吸法、倾诉解压法等小技巧,教会同学们通过制定和执行计划来充实校内的生活。活动尾声,吴雨老师鼓励已返校的同学们,尽快调整学习状态,善用方法缓解压力,互相帮助,也希望暂未返校的同学借此机会多跟家人朋友相处,增进亲情友情。

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